하루 24시간을 두배로 사는 20가지 조언

하루 24시간을 두배로 사는 20가지 조언

 

 

#1. 그날의 기분을 중요시한다.

 

#2. 아침 일찍 일어난다.

 

#3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다.

 

#4. 아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한잔 마시는

습관으로 시작한다.

 

#5. 일어나는 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다.

 

#6. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다.

 

#7. 다음날의 계획은 전날 밤에 세운다.

 

#8. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다.

 

#9. 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다.

 

#10. 머리를 베개에 묻는 순간 모든 것을 잊어라.

 

#11. 잠 안오는 밤에 취할 수 있는 가장 좋은 방법은 독서다.

 

#12. 일에 있어서나 사람에 있어서나 범위를 좁혀 선별하되

정해진 것에 집중 투자한다.

 

#13. 10분의 낮잠은 밤잠 한시간의 차이가 있다.

 

#14. 필요한 일과 팔요치 않는 일을 구분한다.

 

#15. 통근시간이 매우 생산적인 시간이 될 수 있음을 명심한다.

 

#16. 여유 있는 계획을 세운다.

 

#17. 모든 일에는 데드라인(한계선)이 있다.

 

#18. 모든 일에는 때가 있다.

 

#19. 모든 계획은 시작시간과 끝시간을 명시한다.

 

#20. 항상 최상의 선택으로 시간을 낭비하지 않는다.

 

* "아침의 차한잔이 인생를 결정한다"에서 *

 

-옮긴글-