young room

일상에 유용한 생활정보 1.설사가 멈추지 않으면 신맛이 나는 쥬스나 콜라, 사이다는 끊어주세요. 2.망고, 멜론, 바나나, 파인애플등 열대과일은 절대 냉장보관 하지 마세요. ​ 3.돼지고기와 겨자는 궁합이 맞지 않는다고 합니다. ​ 4.달걀은 쇠고기보다 많은 콜레스테롤을 함유하고 있어요. 5.톳이라고 불리우는 바다식품은 칼로리는 가장 적으면서도 알카리 성분이 풍부해요. ​ 6.부스럼이나 습진등 피부염이 있다면 갈치는 드시지 마세요. 7.식사 후에 바로 먹는 커피와 같은 카페인 음료는 철분과 칼슘 흡수를 방해해요. 8.마늘을 매끼 3개씩 먹으면 항암효과와 더불어 성인병을 예방하고 정력이 좋아진답니다. ​ 9.옥수수, 쌀겨, 미꾸라지, 당근, 풋고추와 간은 유방암을 예방합니다. 10.식후 4~5시간 후에 먹..

부염기한(附炎棄寒)   더울 때는 옆에 붙어 있다가 추울 때는 떠난다는 뜻으로, 권세에 빌붙다 그 권세가 쇠하면 버리는 인심을 일컫는 말이다.  附 : 붙을 부 炎 : 불탈 염 棄 : 버릴 기 寒 : 찰 한 유종원(柳宗元)은 당나라 관리이자 문학가로, 당송팔대가의 한 명으로 꼽힌다. 은 그가 영주 사마(司馬)로 부임했을 때 지은 작품인데 내용은 다음과 같다. 송청은 수도 장안에서 좋은 약재를 많이 가지고 있었다. 약재를 가지고 오는 이들은 반드시 송청의 가게를 통해 팔았고, 송청은 그들을 매우 후하게 대했다.   장안의 의사들은 송청의 좋은 약재를 써서 처방약을 만들고 또 쉽게 팔 수 있었기에 모두가 송청을 칭찬했다. 송청은 혹 누군가 돈이 없더라도 일단 약을 먼저 줬다. 외상이 쌓여도 약값을 받으러 가..

노년을 위한 '젊어지기 프로젝트 노년을 위한 '젊어지기 프로젝트'(1) 흘러가는 세월을 붙잡아 둘 수야 있겠는가. 이미 늙었다고 속수무책으로 놓아두면 몸과 마음은 하루가 다르게 쇠약해진다. 다시 젊어지거나, 최소한 노화의 속도를 늦출수 있게 노력해야 한다. 1. 음식 먹을때는 오래 씹어 삼켜라 밥을 한입 넣고 30번을 씹으려면 보통 인내심이 필요한 게 아니다. 건강을 위해서는 우유도 씹어 먹으라고 한다. 나물이나 고기류뿐 아니라 부드럽고 가벼운 음식이라도 꼭꼭 씹어 먹으면 소화액이 잘 섞여 소화가 잘된다  2. 머리 쓰는 공부를 하라 쓰지 않고 모셔 두는 기계는 무용지물이 되기 쉽다. 쓰는 기계는 성능이 계속 업그레이드되지만 정지된 기계는 성능을 개선할 기회가 없는 데다 녹이 슬기 때문디, 일하면서도 계..

두 칸짜리 집에서 세상 떠난 전직 대통령 며칠 전 100세 나이로 타계한 지미 카터 전 미국 대통령은 가장 겸허했던 대통령으로 불린다. 퇴임 후에도 돈 벌 기회가 숱했지만 모두 사절하고 방 두 칸짜리 집에서 검소하게 살다가 세상을 떠났다. 집 시세는 22만3000달러, 환율 1470원대를 적용해도 불과 3억원 남짓. 그마저도 국립공원관리청에 기부하고 갔다. 후임자들과 같은 욕심을 피했다. 사업가 친구들의 전용기를 마다하고 여객기 이코노미석을 타고 다녔고 건강이 악화될 때까지 교회 주일학교에서 아이들 가르치는 봉사 활동에 헌신했다. 땅콩 농부의 아들로 태어나 1977년 세계의 대통령으로 불리는 백악관 주인이 됐다. 1980년 대선에서 재선에 실패 뒤엔 군소리 없이 짐을 챙겨 고향집으로 돌아갔다. 그러곤 임..

지혜롭고 향기나는 부부가 되는길 1 격려의 말을 잊지 마세요 「당신 생각이 옳아요」「당신 옷차림이 잘 어울리네요」 「당신과 있으니까 좋아요」「당신 멋쟁이야」 등 배우자를 칭찬하는 말은 잦을수록 좋습니다． 비웃음， 묵살 등 부정적인 표현은 하지마세요 2. 하루 한끼 이상 식탁 데이트를 하세요. 부부가 마주 앉아 대화하며 식사하는 것이 아주 중요합니다. 한끼 이상 부부가 함께 식사하는 습관을 갖도록 하세요. 식탁 대화는 가볍고 즐거운 것으로 하면 더욱 향기롭습니다 3. 매주 한번 편지나 문자를 보내세요. 배우자에게 고마움이나 애정을 표현하는 글을 전해 보세요． 앞날의 계획이나 지난날의 추억도 좋은 편지 글 감이 됩니다． 배우자에게 보내는 편지는 처음엔 다소 어색하더라도 「사랑하는 당신에게」로 시작해서 당신을..

긍정적 사고가 승리자를 만든다 일부러 아픔의 쓴 잔을 마시는 사람이 없고 고통의 불 속으로 들어가는 사람은 없습니다  어려움을 딛고 선 사람이 크게 되며  고통을 겪어 본 사람이 성공한다고 해서  일부러 그런 힘듦을 겪는 사람은 없습니다 누구든지 삶의 길은 순탄치가 않아서  수고를 하고 역경을 만나지만  그 때마다 이길 힘을 기르며 인내하는 것입니다      . 어려운 처지에 처했을 때 용기를 갖고 기운을 차리라는 주위의 말은 포기하지 말고 새롭게 정진하라는 말입니다  그러한 이김의 기술들이 내 안에 축적되어 자신만의 생에 대한 노하우가 생기고  삶의 승리자가 될수 있다는 뜻입니다 누구든지 나약해질 수 있으며  절망의 나락으로 떨어질 수 있습니다  문제는 사고이며 마음입니다  긍정의 시각이든 부정의 시각..

인생덕목(人生德目)   말(言)  말을 많이 하면 필요없는 말이 나온다. 양 귀로 많이 들으며 입은 세 번 생각하고 열라.   책(讀書)  수입의 1%를 책을 사는데 투자하라. 옷이 헤어지면 입을 수 없어 버리지만... 책은 시간이 지나도 위대한 진가를 품고 있다.   노점상(露店商)  노점상에서 물건을 살 때 깎지말라. 그냥 돈을 주면 나태함을 키우지만.... 부르는 대로 주고 사면 희망과 건강을 선물하는 것이다.   웃음(笑) 웃는 연습을 생활화 하라. 웃음은 만병의 예방약이며...치료약이며... 노인을 젊게하고... 젊은이를 동자(童子)로 만든다.   (바보상자)  텔레비전과 많은 시간 동거하지 말라. 술에 취하면 정신을 잃고 마약에 취하면 이성을 잃지만 텔레비전에 취하면 모든게 마비 된 바보가 된..

촛불 하나가 촛불 하나가 다른 촛불에 불을 붙여준다고 그 불빛이 사그라지는 건 아니며, 벌들이 꽃에 앉아 꿀을 따간다고 그 꽃이 시들어가는 건 아닙니다. 빛은 나누어 줄수록 더 밝아지고 꽃은 꿀을 내어줄수록 알찬 결실을 맺게 됩니다. 자신의 것을 잃지 않으면 누구에게도 나누어 줄 수 없고 또한 자신을 나누지 않는 사람은 시간과 함께 어둠속으로 사라지게 됩니다. -시냇물-

언제나 냉철함을 잃지 말라 언제나 냉철함을 잃지 말라 격정의 노예가 되지 않기 위함이다 위대한 마음의 소유자만이 그렇게 할 수 있는 것이다 모든 위대한 것은 결코 가볍게 움직이지 않는 법이다 좀 더 담대해져서 어떤 행운이나 불행에도 격노하지 말라 오히려 모든 것을 초월 한 듯 무심한 행동이야말로 뭇사람들의 경탄을 불러일으키게 된다 -발타자르 그라시안-

기지가급,기우불가급( 其智可及, 其愚不可及) 좀 어리석게 사는것도 지혜로운 방법이다 똑똑한 사람은 흉내낼 수 있어도 어리석은 척하는 사람은 흉내내기 힘들다(自治通鑑-漢紀)   숲속의 ​​다람쥐는 가을이 오면 겨울 양식인 도토리를 부지런히  땅에 묻어 두는데, 묻은 장소를 다 기억하지 못한다. 결국 다람쥐의 겨울 식량이 되지 못한 도토리는 나중에 도토리 나무되어 다시 다람쥐에게 도토리를 선물한다.다람쥐의 기억력이 탁월해서,  묻어둔 도토리를 전부 찾아 먹어 버렸다면 산 속에 도토리  나무는 씨가 말랐을 것이다.  다람쥐는 어리숙함 때문에 또 다른 식량을 제공받게 되는 것이다. 요즘 세상에 어리석은 사람을 찾기가 힘들다. 모두 영리하고, 똑똑하고, 계산이 빠르며 이해 득실에도 밝다. 영리하다 못해 영악하기까..